3 новогодишни решения, които всички трябва да направим


Нова година е почти пред нас. Време е да погледнем назад и да размислим и да гледаме напред с оптимистични лещи с надеждата да направим тази следваща година по-добра от миналата.

Въпреки че може би вече сте взели решение за новогодишната си резолюция, имам още три, които определено трябва да помислите за добавяне в списъка.

1. По-здравословен начин на живот

Сега не говоря за отслабване с 10 килограма или ходене на фитнес всеки ден. Говоря за по-здравословен подход към храненето като цяло, защото не бихте повярвали каква разлика може да направи изрязването на токсичните храни. Всеки може да използва малко детоксикация след празниците, така че е идеалният момент да рестартирате системата си. Препоръчвам да изрежете пшеница (или глутен, ако се чувствате амбициозни), млечни продукти и консерванти за поне една седмица.

шапка

Какви промени ще видите? Ами стомахът ви ще се изравнява, кожата ви ще свети, ще се чувствате енергизирани и с ясна глава и определено ще загубите няколко килограма остатъчно водно тегло. Знам, че звучи страшно, но заредете с плодове, зеленчуци, зърнени храни, ядки и постни протеини, те ще ви заситят и ще ви оставят да се чувствате така, сякаш можете да завладеете света. Може да откриете, че работи толкова добре, че да елиминирате глутена от диетата си за добро като мен!



2. Отсейте лошото

Осъзнавам все повече и повече колко е важно да отсееш негативните сили от живота си. Всички ние трябва да се обградим с хора, които ни издигат и извеждат най-доброто от нас. В допълнение към детоксикацията на тялото, мисля, че всички трябва да се ангажираме с детоксикация на негативизма и да освободим цялата тежест, която ни сваля. Това може да означава токсични приятели, работа, която мразите, негативни мисли за себе си и живота си, съжаления или нещо наистина. Ако рисува тъмен облак около прехраната ви и ви причинява някаква болка или мъка, няма място в живота ви, за да освободите лошото и да освободите малко пространство за доброто.

защо ме поведе

какво са чук панталони

3. Повече време за мен

Твърде лесно е да се загубите в разбъркването на всекидневния живот. Работа, училище, поръчки, сметки, задължения - толкова много е прекъсването на дните ни, оставяйки ни с малко или никакво ценно време „Аз“. Отсега нататък се опитайте да отделите малко време за себе си, дори ако е само 10 минути. Можете да използвате това време, за да медитирате или да направите дълга разходка, каквото и да ви успокоява и успокоява. Доста е удивително нещата, които откривате за себе си, когато просто прекарате малко качествено време с ВАС.

Ще следвате ли някоя от тези резолюции? Имате ли някои, които да добавите към списъка? Разкажете ни за това в коментари!

- Тина Декстън

Написана от Тина Декстън

Аз съм Тина Декстън, съосновател и съредактор на A New Mode. Обичам да пиша относими, проницателни статии, които помагат на хората да разберат динамиката на отношенията и как да получат любовта, която искат. Завършил съм психология и прекарах последните 10 години в интервюиране на безброй мъже и четене и учене, доколкото мога, за да разбера по-добре човешката психология и начина, по който мъжете действат. Ако искате да се свържете с мен, ударете ме във Facebook или Instagram.