Изображение за хранене за красота

Хранене за красота


Не става въпрос само за дрехите, които носите, или за козметичните продукти, които използвате, истинска красота наистина идва отвътре и това, което влагате в тялото си, а не върху него, може да окаже най-голямо влияние върху това как изглеждате и се чувствате. Поради невероятния отговор, който получи в предишна публикация, реших да преразгледам темата за храненето за красота.

Трябва да отдам голяма заслуга за новооткрития си здравословен начин на живот на основателя на Envision Beauty Кимбърли Снайдър, която ми помогна изключително много с безкрайната си мъдрост по отношение на здравето и храненето. Откакто започнах да се храня по-добре, забелязах драматична разлика в начина, по който изглеждам и се чувствам - ноктите ми са по-дълги и по-здрави, косата ми е по-блестяща, тенът ми е чист, рядко се чувствам подут и забелязвам огромно увеличение в моите нива на енергия и концентрация!

Разбира се, има професионални услуги за детоксикация, но не е необходимо да правите основен ремонт на диетата, за да постигнете тези резултати. Просто предприемете малки крачки, като добавите някои по-здравословни лакомства към вашата диета и повярвайте ми, и вие ще се радвате на тези фантастични резултати.

Прочетете за препоръки от Кимбърли относно храни, които да ядете за по-красива вие!

1. Макс на сурови зелени
Необработените сурови зелени са мощна тайна за красота и подпомагат телесните процеси като храносмилане, детоксикация и възстановяване. Ценните ензими, протеини и витамини, открити в растенията, са чувствителни към топлина и могат да бъдат унищожени при нормални температури на готвене, така че е важно да станете сурови. Лесен начин за получаване на голямо количество смилаеми зеленчуци е от зелен смути.

Kimberly’s Green Smoothie Recipe
* 1 1/2 чаша вода
* 1 глава органична маруля ромен, нарязана
* 3-4 стръка органична целина
* 2 органични ябълки, на сърцевина и нарязани
* 1 органичен банан
* 1/3 връзка органична кориандър
* 1/3 връзка органичен магданоз
* Сок от 1? 2 пресни органични лимони



Тип бонус: Ако имате тъмни кръгове под очите, често причинени от твърде много храна на основата на калий във вашата диета, заредете целина, която може да коригира този дисбаланс.

2. Добавете Acai към вашата диета
Acai е заредена с полезни хранителни вещества и антиоксиданти. Намерените в Acai мастни киселини Омега 3 улесняват притока на хранителни вещества и изтичането на отпадъчни продукти, насърчавайки младата, гладка, сияйна кожа, като възстановяват кожните клетки и ги поддържат хидратирани.
(Забележка: Аз лично обичам сорта на асаи, който е толкова вкусен начин да се оправите с детоксикацията! Можете да го намерите във всеки магазин за здравословни храни).

3. Пийте чай Детокс
Телата ни са постоянно изложени на токсини и черният дроб е филтриращата система на кръвта. Когато черният дроб се претовари, той спира ефективно да филтрира и неутрализира токсините, които влизат в тялото. Тези излишни токсини продължават да циркулират и се отлагат в мастната тъкан, натрупват се с течение на времето и се проявяват външно под формата на бръчки и петниста, кожена кожа. Един от най-лесните и вкусни начини за насърчаване на здравословната функция на черния дроб е чрез пиене на детокс чай 2-3 пъти седмично.

4. Преминете към келтска морска сол
Келтската морска сол е уникална сред солите, тъй като я изсушава на слънце - процес, който позволява 70 минерала и ензимите на микроелементи да останат непокътнати. Други морски соли се сушат в пещ, което води до изпаряване на ценен магнезий и повечето други минерали. Трапезната сол е най-лошото от всичко и не само няма хранителна полза, тя изчерпва естествената хидратация на кожата!

5. Яжте повече лук
Лукът има значително количество сяра, която помага за прочистването на кожата и черния дроб и възстановяването на съединителните тъкани като колаген. Те също така са изключителен източник на използваем кверцетин, който работи за елиминиране на свободните радикали, защитава и регенерира жизненоважен витамин Е и намалява чупливостта на капилярите.

6. Добавете морски зеленчуци към вашата диета
Морските зеленчуци са около 12 пъти по-богати на минерали от средните зеленчуци. Те са особено добър източник на йод (който регулира метаболизма чрез хранене на щитовидната жлеза), желязо, В6, В12 и магнезий, който отваря над 300 различни пътища за детоксикация в тялото. Опитайте да хвърлите морски зеленчуци като dulse, hijiki и arame в соли или да ги използвате, за да направите увиване. Можете да ги намерите във всеки магазин за здравословни храни.

7. Снек на Фиг
Смокините са отлични пречистватели на кръвта. Тъй като кръвта транспортира хранителни вещества до клетките по тялото и лицето, колкото по-чиста е кръвта ви, толкова по-красива ще бъде кожата ви. Малките семена в смокините са не само пълни с хранителни вещества, те помагат за извличането и разтварянето на отпадъците, слузта и токсините от чревния тракт.

8. Яжте маслини и зехтин
Маслините са най-минералните и богати на калций плодове от всички и те са с високо съдържание на магнезий, аминокиселини и полезни омега мастни киселини. Зехтинът е превъзходен източник на сквален - ненаситен носител на масло и кислород, който изглажда кожата и е отличен антиоксидант.

9. Мънч върху сурови тиквени семки
Тиквените семки са заредени с хранителни вещества, които насърчават красивата кожа, като витамини от група В, минерали, незаменими мастни киселини, хлорофил и цинк. Тиквените семки също са отличен източник на аминокиселини, включително триптофан.

10. Подсилете метаболизма си с лют червен пипер
Кайенският пипер е с високо съдържание на витамини А, С, В комплекс, калций и калий, полезен е за храносмилането и засилва метаболизма. Той също така работи за почистване на кръвта, като помага за разграждането на слуз и токсини в тялото - колкото по-чиста е кръвта, толкова по-красива е кожата!

как да разберете дали човек е включен

За повече съвети относно здравето, храненето за красота и невероятни рецепти посетете kimberlysnyder.net

Написана от Тина Декстън

Аз съм Тина Декстън, съосновател и съредактор на A New Mode. Обичам да пиша относими, проницателни статии, които помагат на хората да разберат динамиката на отношенията и как да получат любовта, която искат. Завършил съм психология и прекарах последните 10 години в интервюиране на безброй мъже и четене и учене, доколкото мога, за да разбера по-добре човешката психология и начина, по който мъжете действат. Ако искате да се свържете с мен, ударете ме във Facebook или Instagram.