Как да се чувствате страхотно, макар и да сте напълняли изображение на публикацията

Как да се чувствате страхотно, въпреки че сте напълняли


В момента се боря с нещо, с което съм сигурен, че повече от няколко от вас могат да се свържат: наддадох куп килограми през празниците и съм все още опитвайки се най-тъмно да се отърва от него.

Дори всъщност не знам как се случи, сякаш се събудих един ден и изведнъж дънките, които можех да нося толкова удобно, се превърнаха в задушаващи устройства за изтезание и аз се озовах главата до главата с упоритите ципове на любимите ми рокли, тези, които преди се плъзгаха толкова лесно. Правя всички правилни стъпки, ям по-малко, тренирам повече, но това беше мъчително безплоден процес и килограмите не се топят толкова бързо, колкото са имплантирали.

Сега това няма да бъде статия за това как отслабнах или за моите смели усилия да се върна там, където бях. Вдъхнових се да напиша това, защото осъзнах, че тази лека промяна отвън е причинила някои големи промени отвътре и през последния месец едва успях да се разпозная. Изведнъж бях несигурна, затворена в себе си и пронизана от съмнение в себе си. Станах и човек, който непрекъснато се самоубиваше, което беше разочароващо, защото това е нещо, срещу което винаги говоря. Пътувах по много пагубна пътека, която би накарала Сабрина, която започна ANM преди година, да ме блъсне направо през главата и справедливо: оставих се да се хвана в идеята, че теглото ми означава всичко.

И какво точно се случи? Ами загубих перспектива и се отклоних от курса. Сега се върнах и докато все още работя, за да се върна там, където бях, се научих да приемам това, което съм сега, и да се чувствам страхотно, въпреки че напълних малко.

Прочетете за моите съвети!

Не е толкова забележимо, колкото си мислите

На първо място е важно да признаете факта, че сте и винаги ще бъдете най-суровият си критик. Никой не ви изследва, освен ВАС. Когато разглеждате снимки, кой е първият човек, когото гледате? Точно така, вие самите! Разбира се, значително увеличаване на теглото може да е малко забележимо, но шансовете са, че ако не го посочите, никой друг дори няма да осъзнае! И ако го направят, ще изглежда толкова леко, че дори няма да разберат защо мислите, че има значение. Всички знаем това, но по някакъв начин пренебрегваме това знание в полза на напълно погрешната вяра, че всички очи са насочени към нас. Това може да е вярно за известни личности, но изобщо не е така за никой друг.


Това не ви прави по-малко привлекателни

Наистина вярвах, че наддаването на тегло ме прави изцяло нежелано и непривлекателно. Въпреки това, колкото и да е странно, мисля, че бях ударен още повече през последните няколко месеца! И не от момчета, които просто искат да се лажат, а от истински момчета, които всъщност искат да ме изведат и да ме опознаят. Първоначално бях недоумена, как може да се интересува от мен, в момента съм ТОЛКО дебела.



Не съм разбрал дали това е съвпадение или е свързано директно с по-сдържаното ми поведение и консервативен гардероб (определено прикривам много повече, когато излизам), но така или иначе доказва, че теглото ми не е издание, в този смисъл така или иначе и по някакъв начин не ме трансформира в по-малка версия на себе си.

Поддържайте доверието си под контрол

За да продължа оттам, откъдето спрях в последната си точка, привличането на внимание от момчета е чудесно и всичко останало, но наистина трябва да работите усилено, за да запазите увереността си стабилно под контрол, независимо какво казва скалата. Все още можете да изглеждате невероятно и красиво с допълнително тегло, знам, че звучи налудничаво, но е истина!

Има момичета, които виждам през цялото време, които не са „слаби“ в конвенционалния смисъл, но те се обличат, за да ласкаят и прегръщат фигурите си и се носят с инфекциозна увереност. Дори когато бях най-кльощав, гледах тези момичета и изпитвах угризения на завист. Когато наистина обичате себе си и обичате начина, по който изглеждате, това се показва и излъчва и привлича хората към вас.

какво да правиш, когато все още си влюбен в бившия си

Мислите са реални сили, но те също са контролируеми. Ако си позволите да мислите, че сте дебели и непривлекателни, това ще се превърне във ваша лична реалност, дори ако това е несъвместимо с това, което мисли останалият свят. Преминах от увереност и самоувереност до несигурна бъркотия. И над какво? Няколко излишни килограма? Това е толкова глупаво, че ме кара да се измъчвам дори да го изписвам. Добре, натоварихте се, но това не определя кой сте - все още сте също толкова хубави, забавни, умни, интелигентни и т.н., както преди. Не позволявайте на излишните килограми да ви претеглят и да ви задържат.


Значи сте се ударили по пътя ..

Никога не ми е било толкова трудно да отслабна, както е в момента. Може би това е свързано с остаряването, с липсата на достатъчно време за упражнения, с зимен сън, предизвикан от зимата, кой знае. След около седмица усилие да отслабна и не видях резултати, просто се отказах и се оттеглих на място на отчаяние и разочарование. Защо изобщо да си правим работа, ако не работи? Защо просто да не ям това, което искам, очевидно това нещо със здравословно хранене не ме води никъде? Оттогава обаче коригирах тези заблудени мисли и си казвам всеки ден, че да, напълнял съм, но това е само временно и ще изчезне, ако продължа със своите здравословни начини (за които съм се ангажирал не само за теглото -загуба, а защото наистина се радвам на предимствата на здравословния начин на живот.)

Не се хвърляйте срещу себе си и се бийте над това. В интерес на истината, щом веднъж се отпуснете и спрете да мислите толкова много, тези килограми просто ще отпаднат (изпитвал съм това явление и преди.) Сега, ако не мислите за това, не означава, че можете да седнете на дивана, нахлуващ бургери и пържени картофи и просто изчакайте тежестта да свали. Продължете със здравословния си начин на живот, простете си, че сте се изплъзнали тук-там и спрете да разглеждате всеки сантиметър от себе си. Направете това и обещавам, че ще се върнете там, където бяхте.

Спри да говориш за това!

Когато постоянно мислите за това колко килограми сте натрупали, неизбежно ще говорите за това. Това е нещо, което започнах да правя за успокоение, исках да чуя „о, тези килограми ще отлетят веднага“ или „изглеждаш страхотно, дори не мога да кажа!“

Не се нуждаете от уверение от други хора, но знаете какво трябва да направите и знаете, че изглеждате страхотно в момента, нали ?? Постоянното мислене и говорене за това само ще ви разочарова и обезсърчи и ще ви определи като онова бедно момиче, което е наддало и не може да се отърве от него, а други хора просто ще са благодарни, че не са на вашето място и който иска че?

Насладете се на предимствата
Гардеробът ми е практически разрязан наполовина благодарение на допълнителния ми пух. Ако обаче има сребърна подплата, това е, че съм бил принуден да стана много по-креативен с това, което имам. Открих неносени парчета, станах майстор на наслояването и се научих как да демонстрирам активите си и да скрия проблемните си области (главно в средата), без да се крия зад огромни обемисти слоеве. Имам и много повече криви, особено в отдела за цици, което никога преди не съм изпитвал удоволствието да изпитвам.

Отне ми много време, за да разбера как да се чувствам страхотно, въпреки че бях напълнял. Приех го обаче и макар че би било хубаво да се впиша отново в старите си дрехи, например, утре, добре съм с факта, че може да отнеме известно време, защото знам, че все още изглеждам добре и по-важното, аз накрая се чувствам добре и със себе си.

как да разбера дали не се интересува

Смятате ли някое от тези предложения за полезно? Имате ли какво да добавите към списъка? Говорете с нас в коментари, обичаме да чуваме от вас!

- Тина Декстън

Написана от Тина Декстън

Аз съм Тина Декстън, съосновател и съредактор на A New Mode. Обичам да пиша относими, проницателни статии, които помагат на хората да разберат динамиката на отношенията и как да получат любовта, която искат. Завършил съм психология и прекарах последните 10 години в интервюиране на безброй мъже и четене и учене, доколкото мога, за да разбера по-добре човешката психология и начина на работа на мъжете. Ако искате да се свържете с мен, удряйте ме във Facebook или Instagram.