Спрете шлайфането: Спете по-добре и изглеждайте по-млад пост изображение

Спрете да мелите: Спете по-добре и изглеждайте по-млади


Преди няколко месеца получих тревожна новина от зъболекаря си: точех зъби в съня си, нещо, което очевидно правех от доста време (състоянието официално е известно като бруксизъм). Шлифоването беше станало толкова лошо, че всъщност бях започнал да се износвам на повърхността на зъбите си!


Новината беше малко обезпокоителна, но и донякъде облекчена, тъй като изясни защо изпитвам някои странни симптоми - проблеми със съня, главоболие, напрежение на челюстта и болки в венците. Обаче не беше много облекчено, когато попитах своя зъболекар какво може да се направи, за да се поправи малкото ми затруднение. Неговото решение беше да ме монтира за предпазител за устата, който ще ми струва над един! Алтернативата? Решете се за цял живот като машина за зъби или бруксист и продължете да се справяте с много вредни странични ефекти. Тъй като не исках да отделям толкова много пари, за да коригирам проблем, за който никога не съм знаел, че имам, реших да се спра, смятайки, че ще намеря по-добър начин да разреша този проблем.

искам да му изпратя съобщение


Бях сложил този проблем на заден план, убеждавайки се, че наистина не е толкова голяма сделка. В случаен обрат Ерик, който не знаеше нищо за проблема, който се преструвах, че нямам, спомена, че негов приятел всъщност е изобретил нов продукт, предназначен да излекува състоянието ми! Докато предпазителят за уста щеше да спре да мели зъби, този нов дизайн, SleepGuard, всъщност би решил проблема завинаги в основата му.

Естествено, реших да опитам и резултатите бяха толкова страхотни, просто трябваше да го споделя с всички вас, особено след като съм сигурен, че повече от няколко от вас са сред милионите, които страдат от това състояние

SleepGuard биофидбек лентата за глава съдържа иновативни технологии в лента за глава, малка като ръчен часовник, и е проектирана да усеща малките електрически сигнали, които вашите челюстни мускули издават, когато стискате. Когато се открие стискане, той издава тон, който ви помага да се обучите да не стискате и смилате (не, тонът няма да ви събуди, но все пак ще го чуете и ако тренирате правилно, просто автоматично ще спрете стискане без загуба на затворено око).



И така, как работи?
Ами през първите няколко нощи го носите със силата на звука при заглушаване, което записва „изходно“ измерване на вашата активност на свиване. SleepGuard също трябва да се носи поне един час всеки ден, докато е буден с висок звук. Това ще ви предупреди за моментите, когато стискате и по време на тази фаза е от съществено значение да се обучите да се отпускате, когато звучи тонът.


След тези няколко дни можете да започнете да го използвате в режим на биологична обратна връзка. Силата на звука може да се регулира и трябва да се настрои на ниско ниво на звука за леки траверси и по-високо за тежко траверси. Всяка сутрин трябва да проследявате резултата си и по време на тази фаза ще бъдете изумени да установите, че броят пъти, когато стискате, започва да намалява.

Как да разберете дали имате нужда от това?
- Редовно изпитвате главоболие сутрин
- Редовно изпитвате мигрена сутрин
- Редовно изпитвате болка в челюстта или зъбите
- Редовно изпитвате болки във врата сутрин
- Вашите зъби са чувствителни към горещи или студени или при дъвчене
- Напукал си зъб
- Имате проблеми с TMJ (TMD)

Можете също така да подозирате бруксизъм, ако:

- Спите лошо или не се чувствате освежени дори след дълъг сън (това може да бъде причинено и от други състояния като сънна апнея).
- Редовно изпитвате болка във вътрешното ухо, световъртеж или шум в ухото (шум в ушите)


какво да прави, когато стане отдалечен и студен

Предимства против стареене:
В допълнение към откриването на количеството на свиване, което се случва през нощта, SleepGuard може да се носи със сензорни накладки на блоковете, насочени към центъра на челото (вместо далеч от центъра на челото им), така че само вдига движението на очите. Много хора, които са използвали този продукт, забелязват, че набръчкват веждите си много по време на сън - което може да доведе до забележими бръчки на веждите. Можете да използвате същите принципи на кондициониране, за да тренирате себе си, за да спрете бръчките през нощта. Освен това всички знаем, че добрата нощна почивка има огромни предимства, когато става въпрос за по-добър външен вид и чувство, така че независимо дали набръчквате веждите си или не, този дизайн има невероятни козметични ползи за всички.

Къде да купя:
The Sleep Guard може да бъде закупен онлайн на адрес stopgrinding.com и се продава на дребно за $ 395 ($ 195 след отстъпка). Освен това ви гарантираме безплатна 3-седмична пробна версия, което означава, че няма да бъдете таксувани, докато не разполагате със Sleep Guard за цели 21 дни. Ако в рамките на това време установите, че Sleep Guard не е за вас, просто го изпратете обратно, лесно като това!

Взех под контрол проблема си със смилането на зъби и сега можете и вие. Опитайте и не забравяйте да докладвате и да ни разкажете за опита си със Sleep Guard!


- Тина Декстън

Написана от Тина Декстън

Аз съм Тина Декстън, съосновател и съредактор на A New Mode. Обичам да пиша относими, проницателни статии, които помагат на хората да разберат динамиката на отношенията и как да получат любовта, която искат. Завършил съм психология и прекарах последните 10 години в интервюиране на безброй мъже и четене и учене, доколкото мога, за да разбера по-добре човешката психология и начина, по който мъжете действат. Ако искате да се свържете с мен, ударете ме във Facebook или Instagram.