Правилото за липса на контакт: Всичко, което трябва да знаете, изображение на публикацията

Правилото за липса на контакт: Всичко, което трябва да знаете


Ако сте чели някоя от моите статии или книги, знаете, че не съм фен на правилата, що се отнася до връзките. Мисля, че правилата лекуват симптомите, а не болестта, но това е тангенс за различно време!

Единственото „правило“, за което може да ме чуете, е „правило за липса на контакт“. Това е нещо, което съм обсъждал, когато пиша за това как да си върна бившия, и е концепция, за която често ме питат, но забелязах, че често се тълкува погрешно и се прави напълно погрешно, така че реших, че си струва да напиша статия изключително за това предмет.

Правилото без контакт е точно как звучи. След раздяла решавате да не се свързвате с бившия си за определен период от време. Лесно на теория, не винаги лесно на практика.

Когато направите всичко правилно, правилото за липса на контакт може да ви даде точната връзка, която винаги сте искали (и не винаги с бившия си, понякога ще се изненадате къде ви отвежда). Когато се объркате, просто губите още повече от ценното си време, за да се отдадете на някой, който не е предназначен за вас.

И така, нека да стигнем до ниското и да поговорим за всичко, което трябва да знаете за правилото за липса на контакт.


Участвайте в теста: Можете ли да върнете бившия си или завинаги го няма?

Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Можете ли да си върнете бившия“ точно сега и да разберете дали можете да си върнете бившия или той е отишъл окончателно ...



Изпраща ли ви текстови съобщения? (Въпрос 1 от 15)
  1. Да и сладки също
  2. Никога, той не ми говори
  3. Не често и определено не са романтични
  4. Рядко

продължи

И така, какво е правилото за липса на контакт?

Когато казвам, че няма контакт, имам предвид никаква комуникация.

Без обаждания, текстови съобщения, G-чатове, Facebook съобщения, бързи снимки, туитове, нищо. Освен това това всъщност не се брои за „контакт“, но бих добавил да не го преследвам или чекирам в социалните медии или по какъвто и да е друг начин.

Добре, това звучи достатъчно лесно ... това е, докато не се опитате да го приложите на практика. Не е толкова лесно, когато видиш нещо, което ти напомня за него ... когато най-накрая си спомниш името на тази книга, за която му разказваш, че ще се хареса ... когато се случи нещо, което само той ще намери за смешно ... когато е рожденият му ден ... когато просто искате да чуете гласа му.

ОЩЕ: 6 начина да преодолеете и най-лошите разпадания

Трудно е, разбирам го. Изживях го. Но никакъв контакт не означава никакъв контакт и в крайна сметка ще ви отведе точно там, където бихте искали да отидете. Но ще стигнем до това след малко.

Много жени погрешно смятат, че целта на правилото за липса на контакт е да го върнат обратно. Това мога случва се, но всъщност не това е смисълът и не трябва да бъде фокусът ви. Въпросът е да се помогне Вие стигнете до по-добро място емоционално и психически. Това е да ви даде пространство за детоксикация от връзката, защото нека си признаем, връзките могат да бъдат емоционално опияняващи и изтощаващи, особено когато те са в упадък. И отнема време, за да оре през всички емоционални развалини.

Има много чувства, които трябва да се преодолеят, има много болка, която трябва да се обработи, и има много слоеве нараняване. Необходимо е време, за да се отлепят тези слоеве, да се стигне до същността на тази болка и да се излекува. Правилото без контакт е за вас; помнете това преди всичко.

Защо е толкова важно

Правилото за липса на контакт е важно и ефективно по няколко причини.

Първо, трябва да запомните, че можете да живеете без него и това ще се случи само след като сте без него. Знам, че това може да се почувства невъзможно, особено ако излезете от връзка. Спомням си, че твърде добре се чувствах, чувството, че физически няма да можеш да съществуваш без него в живота си. Ти ще. Ще си добре. Ще бъдете толкова добре.

Ако той е подходящият човек за вас, той ще се върне, а ако не е, тогава ще намерите някой, който е. Междувременно трябва да се научите да стоите на краката си, без той да ви подкрепя, и това може да се направи.

no-contact-rule-everything-you-need-to-know-2Не само това, пробиването на това чувство на „няма да мога да оцелея без него“ и след това откриването, че можете, ще ви накара да осъзнаете колко сте силни и в резултат ще ви помогне да изградите самочувствието си и да дадете вие, това невероятно чувство „мога да преживея всичко“.

Друга причина, поради която това правило е толкова важно, е, че ако връзката не работи, тя няма да започне да работи, освен ако нещо съществено не се промени и промяната отнема време.

Не можете да очаквате просто да се съберете отново и магически да имате тази перфектна връзка, за която винаги сте мечтали. Разделихте се по причина, вероятно много причини, защото раздялата обикновено не се случва по прищявка.

Когато се отдалечите малко от ситуацията, ще придобиете яснота къде всичко се е объркало и може да научите, че нещата просто не могат да бъдат поправени. Или може би ще намерите решението на основните проблеми във връзката. Яснотата е може би един от най-големите подаръци в живота, така че винаги, когато имате възможност да вземете малко, вземете го!

С малко разстояние можете да решите дали той наистина е подходящият човек за вас и дали искате да се върнете заедно с него по правилните причини.

Ако се съберете отново, защото ви липсва или ви се струва, че не можете да живеете без него или не искате да бъдете сами, тогава се настройвате да кръжите обратно точно там, където сте в момента, във връзка не- земя на човека.

Липсата на някой не означава, че трябва да сте с този човек. И да искаш нещо не означава, че е добре за теб. Можем да искаме много неща, които са ужасни за нас, като поничките Krispy Kreme.

Разстоянието ви дава перспектива. Това ви дава яснота и ако наистина можете да обуздаете емоциите си, доза обективност (която е почти невъзможно да се постигне, когато става въпрос за сърдечни въпроси). След като сте на това място, можете да прецените дали връзката е подходяща за вас. Ще можете да виждате нещата по-ясно и няма да бъдете заслепени от емоциите или егото си. Надяваме се, че ще можете да видите къде и защо нещата са се объркали и ще можете да разберете дали това може да бъде решено.

ОЩЕ: 5 знака Той не е този

Най-голямата грешка на хората е, че отказват да се откажат от задънените връзки. Няма значение колко пределно ясно е, че връзката няма да продължи, те продължават да скачат обратно в токсичните води и да се надяват този път да не се намокрит.

загуби ли интерес

Това се случва, когато оставите емоциите си да ви водят, когато не си позволите да се детоксикирате и слезете от високото. Това е, което кара хората да губят месеци, години или десетилетия от живота си, за да покажат нищо друго освен чувство на безнадеждност и отчаяние.

Така че ще се върне ли бившият ми, ако направя това?

Да, да, така че трябва да се съсредоточа върху себе си ... но ще мога ли да го върна ?? Чувам какво мислите, докато пиша тази статия, и ще се спра на нея, защото знам, че искате да се върне, иначе не бихте чели това.

no-contact-rule-everything-you-need-to-know-3Ако прекарате периода си на контакт без да работите върху себе си и изграждате самочувствието си, ако наистина сте в състояние да осъзнаете, че можете да живеете без него и можете да намерите щастие в живота си, тогава да, има голям шанс той ще те иска обратно.

Мъжете са привлечени от независимост и увереност. Те също са привлечени от жена, която ги иска, а не от тази, която се нуждае от тях. (Вижте тази статия за необходимостта да научите разликата между двете.)

Когато следвате правилото за липса на контакт, му давате време и място да ви липсва. Това може да се случи само във ваше отсъствие, а не във ваше присъствие. Като посегнете твърде рано, рискувате да попаднете в връзка след връзката. Това означава, че говорите от време на време и се мотаете от време на време, но връзката ви остава в състояние на ничия земя.

Също така ще останете на емоционалната кука, като инвестирате време и енергия в мъж, който може да не е подходящ за вас, само че не можете да го видите, защото не сте отстъпили достатъчно назад, за да видите пълната картина.

Да знаеш какво прави някой не е примамливо, чудиш се. Така че нека се чуди за теб, нека се тревожи колко момчета са те преследвали сега, когато си на пазара, нека му липсваш и всичките ти малки странности.

Всички хора са склонни да идеализират миналото и повечето от нас не осъзнават истинската стойност на нещо, докато вече го нямаме. Единственият начин да предизвикате тези чувства на носталгия и копнеж е да не сте там.

Но отново, не го правете за него. Той да те желае и да мисли за теб и да се чуди за теб е страничен продукт, а не целта. Целта е да придобиете яснота и да се подобрите сами. Научете се да обичате себе си, да обичате живота си, да бъдете щастливи.

Както казах, промяната отнема време. И правилото без контакт е предназначено да ви служи, то е предназначено да ви помогне да станете най-доброто себе си. Правейки това, може да осъзнаете, че дори вече не го искате и можете да направите много по-добре. Или може би тези вътрешни промени ще ви помогнат да бъдете по-подготвени да бъдете в здрава връзка. Без значение какво, това е във ваш интерес.

ТЕСТ: Мога ли да си върна бившия или той завинаги го няма?

Как да бъдем история за успех без правило за контакт

Преминаването през деня без един човек, който някога е бил практически единственият център на живота ви, може да се почувства плашещо. Отначало може да се почувствате малко изгубени и празни. Но обещавам, че след като захранвате през първите няколко дни, ще стане по-лесно.

Ето няколко неща, върху които трябва да се съсредоточите вместо върху него:

1. Раздвижете се.Не е нужно да ви разказвам за трансформиращата сила на упражненията; вече знаете, че упражненията са полезни за вас на много нива, включително физическо и емоционално. И в наши дни разбиването на потта е по-забавно от всякога благодарение на всички нови видове класове там: душевен цикъл, зумба, баре метод, SLT, йога, пилатес, вземете отровата си. Или можете да отидете по старомодния маршрут и да бягате на бягащата пътека или навън, когато е хубаво. Просто направете нещо, за да изпомпате тези ендорфини!

Упражненията могат да подобрят настроението ни, да намалят стреса, да засилят метаболизма и да повишат самочувствието ни, защото се чувства добре да се натиснем до нови граници. И разбира се, освен че се чувствате добре, упражненията също ще ви помогнат да изглеждате наистина добре!

2. Погрижете се за себе си.Да, изкушаващо е да легнете на дивана с галон сладолед, гледайки тъжни филми и да се съжалявате след раздялата, но това няма да ви накара да се почувствате по-добре. Всъщност точно обратното. Ще ви изпрати по негативен, ненавиждащ себе си път.

Наказването на себе си не е отговорът. И потъването и обсебването върху него няма да го върне; просто ще ви закара по-дълбоко в дълбините на вашите нещастия.

колко време е необходимо, за да се получи празнина в бедрото

Спомнете си, когато бяхте тийнейджър и се чувствахте тъжен и ядосан по някакъв проблем, а майка ви ви каза да си вземете душ и да се облечете и да се съберете и да излезете от къщата, а след това някак си се измъкнахте от фънка ? Точно както това, което се чувстваме отвътре, блести навън, така и начинът, по който се украсяваме отвън, също излъчва навътре.

Освен просто да се облечете и да положите усилия да изглеждате по-добре, отколкото се чувствате, отделете и това време, за да се подхранвате. Направете си масаж или маникюр или лице (или и трите!)

Бъди добър към себе си. Разкъсванията са трудни и няма как да се заобиколи. Дори чистите почивки са болезнени. Така че спокойно се възползвайте от това и използвайте това като оправдание, за да заредите времето си.

no-contact-rule-everything-you-need-to-know-43. Прекарвайте време с приятели.Като хора ние сме социални същества и поддържането на взаимоотношения е от съществено значение за нашето психично здраве. Имаме нужда от хора. Ето защо изолацията се смята за най-жестокото наказание и буквално може да доведе хората до лудост.

Обадете се на приятелите или семейството си и прекарвайте време с тях, много време. В момента имате нужда от хора. И ти трябва забавление. Затова извикайте най-забавните хора, които познавате, и излезте там!

Аз също съм голям привърженик на излизането от града, когато нещата станат груби, особено след раздяла. От една страна е полезно да знаете, че няма шанс да се сблъскате с него. Можете също така да избягате от всички напомняния за него, които се задържат във вашата къща и се разпространяват из града като емоционални мини.

Ако не можете да залюлеете пълноценна екзотична ваканция, опитайте се да планирате поне пътуване през уикенда някъде, каквото и да е, за да се измъкнете за малко.

4. Преследвайте страстта си. Всички ние имаме нещо, което ни кара да се чувстваме живи, което ни свързва със същността ни, което ни кара да се чувстваме достойни и компетентни. Направи това. Може би това е рисуване или писане, или танци, или пеене, или пътуване, или фотография.

Каквото и да е, отделете време да го направите повече. Това е основен градивен елемент за самочувствието, нещо, което всеки може да използва повече от раздялата (и като цяло, всъщност).

5. Той наистина ли е най-добрият за вас?Преди всичко трябва да се опитате да придобиете яснота по време на периода, в който не контактувате, за да избегнете опустошителната грешка да се върнете заедно с човек, който не е подходящ за вас.

Преди около десетилетие преживях разпадане на червата с човек, когото мислех, че обичам. Бяхме заплетени в съзависима, токсична връзка и тя трябваше да приключи. Знаех го и той го знаеше, само че бях твърде слаб, за да го направя. След нашия тъжен, изпълнен със сълзи разговор, ние решихме да не говорим една седмица и след това да докоснем базата.

Това беше най-дългата, най-мъчителната седмица в живота ми. Буквално не можех да ходя по права линия; почувствах, че целият ми свят е съсипан. Ще ви спестя драматиката; достатъчно е да се каже, че е било лошо.

След това се събрахме и той изглеждаше ... добре. Толкова добре. Аз не бях. И той, който е толкова добре, просто ме унищожи. Не можех да го държа заедно. След като ме видя в това жалко състояние, той предложи да нямаме контакт в продължение на три месеца. Три месеца?! Само преминаването през тази една седмица беше пълно мъчение!

Реших да не позволя да потъвам в черна дупка през следващите три месеца; Трябваше да продължа някак напред. Единственото, което ме поддържаше, беше надеждата, че той в крайна сметка ще се върне. Така че аз взех моя акт заедно. Направих всички неща, които ви казвам да направите в тази статия.

Ходих на фитнес, прекарвах време с приятели, пишех, четох и дори започнах да излизам с някой нов. Беше много неочаквано, той беше човек, с когото се бях влюбил в тийнейджърските си години, когато работехме в един и същ летен лагер.

Започнахме силно и здравословно начало и след това, разбира се, бившата ми се появи една нощ напълно изведнъж. Той беше този, който предложи три месеца, но името му мигаше ярко на мобилния ми телефон само след три седмици. И въпреки по-добрата ми преценка, отговорих.

Не отне много време моята упорита работа да се разнищи и аз го взех обратно, въпреки че бях толкова по-щастлив без него, въпреки че разминаването ни ме накара да осъзная, че той не е правилният човек за мен. Скоро връзката ни се превърна в токсичната бъркотия, която беше преди, а краят (вторият край) беше толкова брутален, че ми отне повече от година, за да се възстановя. Не прави грешката ми

ПОВЕЧЕ: Какво трябва да знаете за правилото за липса на контакт

Периодът на контакт не е свързан с това да се озовете на добро място и също така да откриете дали той е подходящият човек за вас. Не пренебрегвайте по-добрата си преценка и не отговаряйте на контакт от него през този период на контакт; последствията могат да бъдат опустошителни.

„Добре, няма да се свържа с него ... но докога?“

По отношение на това колко дълго трябва да продължи ... Казвам, че правилото за липса на контакт трябва да е в сила в пълна сила без изключение поне три седмици. Ако след това се чувствате абсолютно трябва да протегнете ръка до него, след това хвърлете нещо небрежно там и вижте как ще реагира.

Поддържайте очакванията си ниски, за да не се настроите за нов кръг на съкрушение и разочарование; не искате да отмените целия напредък, който сте постигнали. Винаги е най-добре да го оставите първият да протегне ръка, така че опитайте се да не пещерите.

Ами ако се свърже с мен?

no-contact-rule-everything-you-need-to-know-5Един от най-объркващите сценарии за разпадане е, когато той ви зареже, но след това продължава да се свързва с вас. Каква е сделката? Иска ли те да се върнеш или не? Не можете да го прочетете. Най-простият отговор обикновено е верният: ако иска да се върне заедно, ще се събере отново. Той да протегне ръка не означава, че това е, което той иска.

Защо го прави? Вероятно му липсваш и се чувства самотен. И той все още се грижи за вас, което не се изпарява след раздяла. Това обаче не променя факта, че той не иска да има връзка с вас и това е единственият факт, който има значение.

ПОВЕЧЕ: Как момчетата се справят с разпаданията

Нещо, което трябва да осъзнаете, е, че от вас зависи да начертаете линията в пясъка, колкото и трудно да е това. Не искате да го правите, защото го искате в живота си и искате да се върне и се страхувате, че ако го отрежете, той ще си отиде завинаги. Това е възможно, но ако той не се върне, това означава, че връзката така или иначе никога нямаше да продължи и поне вие ​​го прекъсвате по-рано, вместо да оставите нещата да се проточат за неопределено време.

Само не забравяйте, защо бихте някога искате да бъдете с някой, който не иска да бъде с вас? Защо бихте искали да инвестирате в някой, който вече не иска да инвестира във вас? Вие си струвате много повече от това!

Ако той продължава да се свързва с вас, просто любезно му кажете, че имате нужда от място, за да се съсредоточите върху себе си и собствения си живот. Не бъдете жестоки или гадни по отношение на това, бъдете небрежни, спокойни и спокойни. Вероятно ще бъде смаян от новото ви отношение, но не позволявайте това да промени нещата. Не забравяйте, отделете време за вас. Поставете си приоритет през това време.

ПОВЕЧЕ: Истината за правилото за липса на контакт

Ето какво е правилото за липса на контакт - да ви помогне да стигнете до по-добро място емоционално и психически. Става въпрос за получаване на необходимата перспектива, която може да дойде само с известно разстояние от него и връзката. Правилото за липса на контакт може да ви даде точната връзка, която винаги сте искали, защото ви дава време да се съсредоточите върху себе си и нуждите на връзката си и да решите кой наистина е подходящ за вас. Може би това е вашият бивш, но по-вероятно е някой нов.

Надявам се, че тази статия ви е помогнала да разберете правилото за липса на контакт и защо работи. Но в историята има още нещо. Възможно е да върнете бившия си, но това няма да се случи, защото вие го искате. Можете да го върнете, но трябва да знаете няколко неща. Знаете ли какво кара бившия ви отчаяно да ви липсва и да осъзнаете, че сте били „този“? Ако не, трябва да прочетете тази статия по-нататък: Искате ли да си върнете бившия приятел? Използвайте това, за да го върнете ...

Участвайте в теста: Можете ли да върнете бившия си или завинаги го няма?

Щракнете тук, за да вземете нашия бърз (и шокиращо точен) тест „Можете ли да си върнете бившия“ точно сега и да разберете дали можете да си върнете бившия или той е отишъл окончателно ...

Изпраща ли ви текстови съобщения? (Въпрос 1 от 15)
  1. Да и сладки също
  2. Никога, той не ми говори
  3. Не често и определено не са романтични
  4. Рядко

продължи

Много любов,
Тина Декстън

Написана от Тина Декстън

Аз съм Тина Декстън, съосновател и съредактор на A New Mode. Обичам да пиша относими, проницателни статии, които помагат на хората да разберат динамиката на отношенията и как да получат любовта, която искат. Завършил съм психология и прекарах последните 10 години в интервюиране на безброй мъже и четене и учене, доколкото мога, за да разбера по-добре човешката психология и начина на работа на мъжете. Ако искате да се свържете с мен, удряйте ме във Facebook или Instagram.